目白 元気堂鍼灸院 | 日記 | 足の冷え性対策②

理由の2つをひとつづつ解決していきましょう。

一つめ。
靴下のゴムが圧迫して血流を止めてしまい逆に冷えやすい環境を作っていると。

なら、ゴムゆるゆるの靴下をはけばいいのです。

そもそも、寝るときに履く靴下は保温のために履きます。
すでに冷えてしまった足にいくら靴下を履いても温まりません。
お風呂であっためて温かいうちに布団に入るようにするといいでしょう。

二つめ。
足裏は汗をかきやすいため、布団から足が出てしまった場合、
逆に冷えてしまう。

これは、布団から足がでたら靴下を履いていなくても冷えます。
そして、足裏に汗をかいてそれにより靴下が冷えるぐらい足が温かい人は靴下を履かないでしょう。


足の冷え性の人が靴下を寝るときに履くかどうか、
履いて問題ないと私は思っていますが、
いくか注意事項は必要だなと認識しました。

③に続きます。